Día Mundial para la Prevención del Suicidio 10 de septiembre
La mayoría de las veces que aparecen ideas de muerte, la persona no quiere morir: quiere dejar de sentir lo que siente. Ese matiz lo cambia todo, porque el dolor sí se puede aliviar con ayuda.
Lema mundial 2024–2026: «Cambiando la narrativa sobre el suicidio». El llamado es sencillo: inicia la conversación.
Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS), hoja informativa sobre el suicidio.
Ruta institucional
Sirve para guiar de forma rápida, coordinada y efectiva a las personas y a las familias cuando alguien presenta riesgo, ideas suicidas constantes, un intento de suicidio o ya lo ha intentado antes. También sirve para actuar a tiempo: escuchar, detectar el riesgo y prevenir daños mayores.
Paso 1
Comunícate por los canales de atención de Rehabilitar S.A.S. La solicitud la puedes hacer tú o alguien de tu red de apoyo que esté preocupado por ti.
Paso 2
Psicología te valora y aplica escalas que permiten confirmar el diagnóstico y estimar el nivel de riesgo. No es un examen que se gane o se pierda: es la forma de entender qué necesitas y con qué urgencia.
Paso 3
Se define un plan de atención ajustado a tu situación, con seguimiento en el tiempo. Si es necesario, se vincula a tu familia o a tu red de apoyo, porque el acompañamiento cercano es parte del tratamiento.
Paso 4
Cuando se requiere, se suman Psiquiatría, Trabajo Social u otro profesional necesario. Trabajar en equipo permite atender al mismo tiempo lo clínico, lo familiar y lo social.
Paso 5 · Si el riesgo es inminente
En el momento en que sea necesario activar el Código Dorado, se te conduce de inmediato al servicio de Urgencias para garantizar una atención oportuna.
Detectar a tiempo
Casi siempre hay avisos antes de un intento. No aparecen todos juntos ni en todas las personas, pero cuando varios coinciden o se intensifican en pocos días, conviene actuar.
Señales 1 de 4
Un intento previo es el principal factor de riesgo conocido. Nombrarlo nunca es exagerar.
Señales 2 de 4
Esa calma súbita no siempre es mejoría: a veces aparece cuando ya se tomó una decisión.
Señales 3 de 4
La desesperanza predice el riesgo mejor que la tristeza. Pregunta por ella de forma directa.
Señales 4 de 4
Ninguna de estas situaciones causa por sí sola un suicidio: aumentan el riesgo cuando coinciden con dolor emocional y falta de apoyo.
Revisión en un minuto
Piensa en ti o en esa persona que te preocupa durante las últimas semanas. Esto orienta la conversación; no es un diagnóstico ni reemplaza la valoración profesional.
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Marca las señales que reconoces. Cualquier resultado, incluso cero, admite una consulta.
Esta revisión no clasifica ni etiqueta a nadie. Su única función es ayudarte a decidir si conviene pedir orientación profesional, y la respuesta casi siempre es sí.
Primeros auxilios psicológicos
No necesitas ser profesional para ayudar. Lo que salva vidas casi siempre empieza con alguien que se atreve a preguntar y se queda a escuchar la respuesta.
Decir «¿estás pensando en quitarte la vida?» no siembra la idea ni empuja a nadie. La evidencia muestra lo contrario: nombrar el tema alivia y abre la puerta a pedir ayuda.
No hace falta tener la respuesta correcta. Escuchar sin juzgar, sin minimizar y sin apurar es, en ese momento, la intervención más útil que existe.
Dar un número no basta. Acompaña a hacer la llamada, a la cita o a Urgencias, y vuelve a preguntar cómo sigue en los días siguientes.
Atención inmediata
Es la señal institucional que activa la atención inmediata de una persona con riesgo suicida. Cuando el profesional identifica un riesgo inminente, no se agenda una cita: se conduce a la persona al servicio de Urgencias en ese mismo momento.
Cambiar la narrativa
El estigma es una de las razones por las que las personas no piden ayuda. Desmontarlo es, en sí mismo, una medida de prevención.
«Hablar del suicidio puede dar la idea»
Preguntar de forma abierta y respetuosa reduce la angustia y facilita que la persona pida ayuda. Lo que aísla es el silencio.
«Quien lo dice no lo hace»
La mayoría de quienes mueren por suicidio dieron alguna señal o aviso antes. Toda mención merece atención, sin excepción.
«Quien lo intenta quiere morir»
Casi siempre lo que se busca es dejar de sentir un dolor percibido como insoportable. Cuando el dolor se alivia, el deseo de morir suele ceder.
«Es un impulso que aparece de un momento a otro»
Suele ser un proceso con etapas: ideas, planeación y avisos. Justo ahí está la ventana para intervenir.
«Solo le pasa a quien tiene una enfermedad mental»
El trastorno mental es un factor de riesgo importante, pero no el único: crisis vitales, pérdidas, violencia o dolor crónico también pesan.
«Si alguien ya lo decidió, no hay nada que hacer»
La ambivalencia es la regla: la mayoría duda hasta el final. El suicidio es prevenible y el apoyo oportuno cambia el desenlace.
Factores protectores
La prevención no es solo atender la crisis: es sostener, todos los días, aquello que hace más difícil llegar a ella.
Sentirse parte de algo —familia, amigos, comunidad, fe— es el factor protector más consistente que se conoce.
Tratar la depresión, la ansiedad o el consumo de sustancias reduce el riesgo de forma directa.
Limitar el acceso a medios de riesgo en casa salva vidas: la crisis suele ser intensa, pero breve.
El insomnio sostiene la desesperanza. Cuidar el horario del sueño es cuidar la salud mental.
La actividad física regular tiene un efecto probado sobre el estado de ánimo y la ansiedad.
Metas pequeñas, horarios y actividades con significado sostienen a la persona mientras mejora.
Respuestas cortas
No. Puedes pedirla cuando algo te está pesando más de lo normal: insomnio, angustia, duelo, sensación de vacío o pensamientos que te asustan. Consultar temprano es precisamente lo que evita llegar a la crisis.
Sí. Si estás preocupado por un familiar o un amigo, comunícate por los canales de atención y cuenta lo que has observado. Te orientan sobre cómo abordarlo y cómo acompañarlo a la consulta.
No. Es uno de los mitos más extendidos y también uno de los más dañinos, porque paraliza a quienes podrían ayudar. Preguntar de forma respetuosa alivia: le da a la persona permiso para hablar de algo que estaba cargando sola.
Pregúntale de frente, sin sermones ni castigos, y escucha sin interrumpir. No prometas guardar el secreto: explícale que vas a buscar ayuda porque te importa. Involucra al colegio y a la familia, y revisa qué medios de riesgo hay al alcance en la casa.
Sí. La información clínica está protegida. El único límite es la seguridad: cuando hay riesgo para la vida, el equipo debe actuar y vincular a la red de apoyo. Eso no es una traición a la confianza, es parte del cuidado.
El duelo por suicidio tiene particularidades duras: culpa, preguntas sin respuesta y estigma alrededor. Además, quienes lo atraviesan tienen mayor riesgo, así que también tienen derecho a atención. Solicita cita por los mismos canales y cuéntalo desde el primer contacto.
Pensar en morir no te convierte en alguien débil ni cobarde: es la señal de que estás soportando demasiado dolor sin ayuda suficiente. El equipo está entrenado justo para escuchar esto sin juzgar.
Si hay un intento en curso o riesgo inmediato, llama al 123 o acude al servicio de Urgencias más cercano. No dejes sola a la persona y retira de su alcance los medios con los que pueda hacerse daño.
Canales de atención
Rehabilitar S.A.S. tiene una ruta a la que puedes acceder de manera fácil, rápida y oportuna. Solicita tu cita con Psicología directamente por estos canales.
Si el riesgo es inmediato, no esperes la cita: llama al 123 o dirígete al servicio de Urgencias.
